Pencegahan prostatitis di rumah: kaedah yang berkesan

Keradangan kelenjar prostat adalah patologi yang paling biasa di kalangan lelaki berusia 30-50 tahun, yang disebabkan oleh sindrom stasis vena pelvis, kekurangan autonomi periferal, luka berjangkit, gangguan fungsi sistem imun dan fenomena negatif yang lain. Untuk mengelakkan risiko timbulnya penyakit ini, seks lelaki dianjurkan untuk melakukan pencegahan prostatitis di rumah. Langkah-langkah pencegahan membantu menghilangkan punca penyakit patogenik. Untuk mengelakkan proses keradangan organ sekretori, seorang lelaki dianjurkan untuk memperhatikan gaya hidupnya, mematuhi asas pemakanan yang betul, tidak mengabaikan aktiviti fizikal dan seksual, dan berlatih senam terapi dan terapi urut. Pencegahan prostatitis dalam kehidupan sehari-hari tidak memerlukan kemahiran khusus, namun, agar penyakit itu tidak muncul, seorang lelaki harus menunjukkan kesabaran, ketegasan dan konsistensi dalam melakukan manipulasi sederhana.

Punca prostatitis

Kesihatan manusia dibuktikan dengan aktiviti pentingnya. Risiko luka radang dikaitkan dengan faktor berikut:

1. Tidak aktif- kekurangan sukan, kerja tidak aktif.
2. Pengambilan makanan yang tidak betul -keutamaan makanan masin, goreng, asap, makanan ringan berterusan, menyumbang kepada masalah metabolisme.
3. Pantang seksual berpanjangan.
4. Penyalahgunaan tabiat buruk- merokok, minum alkohol, termasuk minuman beralkohol rendah.
5. Latar belakang patologi- buasir, buang air besar terhalang.
6. Promiscuity- kehidupan seks yang rancak tanpa kontrasepsi (kondom).
7. Penyakit saluran kencing.
8. STI, jangkitan pada saluran genitouriner.
9. Disfungsi seksual- Kesukaran dengan ejakulasi.
10. Penurunan kecekapan sistem imun.

Pertama sekali, pencegahan prostatitis membawa penawar kepada masalah di atas. Semakin cepat terapi dan langkah pencegahan bermula, semakin tinggi peluang seks normal dan pemeliharaan aktiviti pembiakan.

Pencegahan prostatitis primer dan sekunder

Langkah pencegahan untuk prostatitis dikelaskan kepada:

• Utama- kerana pencegahan timbulnya penyakit, dan penting untuk mencegah prostatitis bagi setiap lelaki yang telah mencapai usia 30 tahun;
• Menengah- bermaksud tindakan untuk lelaki yang telah mengalami gejala yang menyakitkan. Dalam keadaan ini, penting untuk mencegah pengabaian proses, kronik penyakit, gejala yang berulang.

Pencegahan prostatitis dicirikan oleh campur tangan rawatan yang meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup secara keseluruhan.

Petua yang Boleh Dilakukan mengenai Cara Menghindari Keradangan Prostat

Adalah penting bagi lelaki yang berisiko mendapat penyakit yang tidak menyenangkan untuk memantau kesihatan mereka dengan teliti. Peraturan ini terutama berlaku untuk lelaki, yang pekerjaannya berkaitan dengan duduk di komputer, tinggal dalam keadaan lembap, ruang bawah tanah, hipotermia, peningkatan keletihan.

Rujukan! Berkat pencegahan awal kawalan kesihatan, kita dapat memelihara fungsi lelaki sepenuhnya, memastikan kualiti hidup yang tinggi, dan juga tidak perlu mengeluarkan wang, kerana kos rawatannya seringkali tidak murah.

Dengan mematuhi nasihat, orang yang berisiko akan dapat mencegah timbulnya prostatitis dan mencegah kronik.Lelaki dinasihatkan untuk mengikuti peraturan di bawah:

• Gaya hidup sihat, mengunjungi gim, pusat kecergasan.Lelaki dengan kerja tidak aktif harus berehat setiap 6 jam sekali, berjalan lebih kerap - untuk mengelakkan genangan darah di organ pelvis.
• Kemesraan dengan pasangan. Kekerapan dan sifat keseronokan seksual memberi kesan positif kepada kesihatan prostat. Tetapi penyimpangan seksual, seks tanpa pandang bulu tanpa kondom memprovokasi penularan penyakit kelamin, dan pemanjangan atau pembuangan khas zakar dari faraj sebelum ejakulasi mempunyai kesan berbahaya pada organ sekretori. Perkara terbaik adalah melakukan hubungan seks berterusan dengan satu pasangan.
• Pemakanan yang betul.Asas pemakanan terdiri dari produk yang berguna untuk seluruh organisma, termasuk untuk kelenjar prostat. Langkah-langkah diet termasuk penggunaan hidangan ikan dan daging, bijirin - terutama beras dan soba, makanan laut, susu dan susu masam, produk lebah lebah, kompot, minuman buah-buahan, yang disediakan di rumah, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Menu tersebut tidak boleh merangkumi alkohol, air limau, pengambilan makanan panggang yang berlebihan, jeroan, makanan segera, makanan berlemak, daging asap, makanan dengan rempah.
• Kekurangan hipotermia.Untuk mengelakkan jangkitan genitouriner, penting untuk berpakaian untuk cuaca, menghindari hipotermia pada musim sejuk, dan memakai pakaian bernafas dalam cuaca panas.
• Rehat yang baik, tidur.Dengan kerja berlebihan yang teruk, kurang rehat, kemurungan dapat berlaku, akibatnya fungsi pelindung tubuh menjadi lemah, imuniti "jatuh". Agar keadaan sistem kekebalan tubuh sentiasa berada dalam keadaan terbaik, perlu berehat, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, merawat penyakit radang tepat pada waktunya - untuk mengelakkan penyusutan proses, mengubah persekitaran, berjalan di udara segar, dan elakkan keadaan tertekan.
• Mandi sejuk dan panas.Hidroterapi setiap hari dilakukan untuk mengelakkan genangan darah di pelvis kecil. Mandi bukan hanya prosedur kebersihan - hidroterapi mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan imuniti. Untuk mempercepat aliran darah, urutan mandi di kawasan pangkal paha harus dilakukan secara berkala.
• Pemeriksaan tepat pada masanya oleh ahli urologi.Anda perlu pergi ke doktor walaupun tidak ada gejala prostatitis. Semasa mendiagnosis radang prostat dalam enam bulan pertama, seorang lelaki harus menjalani pemeriksaan perubatan setiap bulan, setelah rawatan, ketika keadaan membaik, 3 bulan sekali cukup. Dalam 3 tahun akan datang, pemeriksaan profilaksis disyorkan setiap 6 bulan - walaupun tidak terdapat tanda-tanda patologi. Selepas 40 tahun, doktor menghantar seorang lelaki untuk pemeriksaan ultrabunyi pada prostat.

Nota! Pencegahan prostatitis - pemeliharaan fungsi lelaki selama bertahun-tahun. Namun, mematuhi langkah pencegahan, perlu mempertimbangkan akar penyebab patologi, kerana dalam beberapa hal ini adalah gaya hidup pasif dan kekurangan seks, pada yang kedua - adanya tabiat buruk, dan pada yang ketiga - PAP .

Latihan untuk pencegahan prostatitis

Sekiranya setiap hari selama 5 - 10 minit untuk menumpukan pada latihan sederhana, mungkin untuk mengelakkan perkembangan proses patologi, pengabaian yang mengancam dengan karsinoma prostat.

Ramai lelaki malas untuk bersenam setiap hari dan lebih suka menggunakan ubat daripada bersenam. Walau bagaimanapun, doktor memberi amaran bahawa banyak ubat tidak berkesan, dan hanya hipnosis diri yang membantu ketika mengambil ubat. Lebih-lebih lagi, mafia kedai ubat menghasilkan banyak wang dari orang sakit, jadi sering kali iklan mengenai dadah adalah penipuan sepenuhnya.

Memaksa diri untuk melakukan latihan hanya perlu dilakukan pada awalnya. Maka keperluan itu akan berubah menjadi kebiasaan, sehingga lelaki itu tidak akan mengalami ketidakselesaan dan tidak akan menghabiskan banyak masa untuk latihan.

Manipulasi memberi tumpuan untuk menghilangkan genangan darah vena di organ pelvis, meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan dan mengekalkan fungsi kelenjar prostat.

"Berjalan" di punggung

Kaedah ini hanya berfungsi untuk kegunaan seharian. Hasilnya dijangkakan dalam 2 - 3 bulan latihan keras. Untuk pencegahan disfungsi prostat dan pengaktifan aliran darah di pelvis kecil, seorang lelaki harus mematuhi algoritma tindakan berikut:

1. Kami duduk di atas lantai, menjaga kaki dalam keadaan bengkok;
2. Membengkokkan pinggul, kami bergerak secara bergantian pada punggung.

Hanya 1 - 2 minit sehari membantu mencegah prostatitis.

Squats dan peregangan

Latihan sebegini ditunjukkan kepada semua lelaki, dan terutama kepada mereka yang banyak menghabiskan masa di tempat kerja atau di dalam kereta. Latihan tidak memerlukan kemahiran khas, boleh dilakukan:

• Memanjat tangga, melangkah selangkah, pada masa yang sama berjongkok dan meregang;
• Dalam proses berjalan - setengah jongkok dan musim bunga pada satu kaki, melakukan gerakan regangan.

Memicit peha

Anda sering dapat melihat wanita melakukan manipulasi seperti ini di kelas kecergasan. Tetapi lelaki juga disarankan untuk melakukan trik sederhana untuk pencegahan prostatitis. Anda memerlukan pelatih bola getah atau rama-rama. Atribut diletakkan di antara paha, selepas itu sangat diperlukan untuk memampatkan bahagian proksimal dari bahagian bawah kaki. Hanya 3 minit sehari akan mencegah perkembangan patologi.

Cadangan untuk lelaki yang tidak aktif

Pemandu, pekerja pejabat dan lelaki dengan pekerjaan lain tidak digalakkan untuk melakukan perkara-perkara mudah yang tidak dapat dilihat oleh orang lain:

1. kita menarik nafas lega tanpa bangun dari tempat kerja;
2. kami melakukan latihan untuk latihan otot perineum;
3. kita mengetatkan otot perineum setinggi mungkin;
4. tahan nafas selama 3 - 5 saat.

Doktor menasihatkan mengulangi langkah 5 hingga 6 kali. Pada siang hari, untuk kecekapan terbaik, lebih baik melakukan 1 - 2 pendekatan.

Lelaki yang menjalani gaya hidup tidak aktif atau menderita tisu lemak berlebihan harus mengikuti nasihat doktor dan mengambil sekurang-kurangnya 100 langkah setiap hari. Tidak perlu meninggalkan pangsapuri untuk ini (tetapi sangat wajar). Cukup untuk memilih lintasan dan berjalan kaki yang sesuai. Pergerakan tidak hanya melancarkan peredaran darah dan pencegahan keradangan kelenjar prostat, tetapi juga mendorong metabolisme yang cepat, melegakan kegemukan.

Urut prostat

Urut kelenjar prostat berkesan untuk menormalkan fungsi organ, tetapi lebih berkesan jika terapi urut dijalankan oleh pakar.

Perhatian! Mengurut organ rembesan harus dilakukan hanya selepas rawatan proses akut.

Urut prostat bermanfaat untuk:

• Merangsang peredaran darah, melalui oksigen urut dan unsur kimia berguna lain memasuki organ.
• Meningkatkan sintesis testosteron - androgen yang bertanggungjawab untuk keupayaan ereksi.
• Peningkatan nada otot pangkal paha, yang menyebabkan proses buang air kecil dinormalisasi.

Kekerapan prosedur urut ditentukan oleh indikator individu - bergantung pada keadaan pesakit dan proses penyakit. Dalam bentuk kronik, 2 hingga 4 sesi seminggu harus dilakukan. Sekiranya tidak ada kemajuan, ia dibenarkan mengurangkan prestasi menjadi 1 - 2. Sekiranya perlu, dibenarkan menggunakan perangsang urut khas - maka frekuensi dapat ditingkatkan menjadi 2 - 3 setiap minggu.

Jenis teknik urut berikut dikelaskan:

1. Urut manual - dilakukan dengan jari, dilakukan sebagai profilaksis prostatitis;
2. Pada peringkat awal penyakit, disarankan untuk melakukan teknik - memerah dan melepaskan sfingter;
3. Urut rektum - dilakukan menggunakan pam vakum khas melalui dubur;
4. Urut dengan enema dengan merebus chamomile - disyorkan untuk menyimpan cecair di dalam diri anda untuk beberapa lama;
5. Urut urologi - teknik ini hanya digunakan dalam keadaan klinikal, kerana instrumen khas diperlukan untuk melakukan terapi.

Semasa mengurut, anda mesti berhati-hati untuk mengelakkan kerosakan pada membran mukus dubur. Urut dikontraindikasikan untuk lelaki yang menderita patologi berikut:

• buasir;
• calculi di prostat;
• neoplasma jinak dan malignan;
• kursus akut patologi lain sistem genitouriner.

Rujukan! Tidak setiap lelaki akan meminta pertolongan daripada tukang urut, jadi alternatif untuk urut pencegahan adalah seks biasa dengan satu pasangan seksual.

Ubat untuk pencegahan prostatitis

Ubat profilaksis untuk normalisasi fungsi prostat mengandungi ekstrak tumbuhan dan bertujuan mempercepat aliran darah di organ, menghilangkan genangan, dan meningkatkan pengeluaran rembesan cairan.

Pakar menetapkan ubat untuk mencegah disfungsi prostat.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, pakar menetapkan kompleks vitamin untuk digunakan yang mencegah proses bengkak, kesesakan dan proses onkologi.Selalunya, pesakit diberi formulasi seperti:

1. Vitamin A - untuk pencegahan tumor jinak;
2. Vitamin B - untuk meningkatkan peredaran darah;
3. Vitamin E, K - untuk mengurangkan risiko neoplasma pada kelenjar prostat.

Alternatif untuk ubat adalah penggunaan makanan tambahan yang mengatur fungsi prostat. Makanan tambahan boleh dibeli di mana-mana rangkaian farmasi, tetapi sebelum menggunakannya, pastikan untuk berunding dengan doktor anda. Selenium dalam komposisi bahan aktif biologi mempunyai kesan paling besar untuk lelaki.Unsur kimia mempunyai sifat berikut:

• mempunyai kesan yang baik terhadap sperma;
• meningkatkan ereksi;
• menormalkan keupayaan pembiakan;
• mempunyai kesan yang baik pada prostat.

Kaedah pencegahan tradisional

Ubat tradisional adalah teknik yang telah terbukti selama bertahun-tahun, oleh itu doktor sering menetapkan kepada pesakit untuk menggunakan resep penyembuh sebagai langkah pencegahan untuk masalah dengan prostat.

Ingat! Infusi, tincture, decoctions dan kaedah rakyat lain kadang-kadang menyebabkan kesan sampingan, jadi pentadbiran diri penuh dengan kemerosotan keadaan. Herba adalah alergen yang kuat, jadi reaksi alergi adalah mungkin. Sekiranya kesan negatif muncul, fitoterapi harus segera dibatalkan dan tekniknya diganti dengan yang lain.

Ubat sederhana dan semula jadi, tidak lebih buruk daripada yang ada di farmasi, akan membantu mewujudkan fungsi lelaki, menormalkan peredaran darah tempatan, meningkatkan fungsi pelindung badan dan menghilangkan kesesakan di pelvis kecil.

Sekiranya anda makan bahan semula jadi setiap hari, anda dapat mencegah terjadinya prostatitis:

1. madu dan kacang - dalam jumlah yang sama;
2. madu dengan biji labu - 2: 1;
3. campuran walnut dengan buah kering.

Campuran di atas mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh: ia membuang toksin dan racun, meningkatkan daya tahan terhadap virus dan jangkitan, dan mempercepat metabolisme.

Selain gula-gula, untuk tujuan pencegahan, decoctions digunakan dari:

• Oat - 2 sudu per 700 ml air, masukkan api tinggi untuk melembutkan biji-bijian. Masukkan 1/4 cawan pasli segar ke gruel yang telah siap;
• Ivan-tea - kukus 2 sudu teh dengan setengah liter air mendidih, minum setiap hari sebelum makan;
• Daun birch - 1 sudu teh bahan mentah setiap 500 ml air mendidih, kami bersikeras selama beberapa jam, makan dalam bahagian kecil;
• Madu sbiten - diambil sebelum tidur, 1 sudu besar, dicairkan dengan segelas air.

Untuk menjaga kesihatan lelaki, perlu mengikuti saranan pakar, kerana lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada dirawat untuk waktu yang lama dan berterusan.